在線掛號
中醫(yī)養(yǎng)生：二十四節(jié)氣之霜降
隨著天氣逐漸變冷，秋季的最后一個節(jié)氣“霜降”就來了，霜降也是24節(jié)氣中的第18個節(jié)氣。今年的霜降日期為公歷10月23日。在這個季節(jié)應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？
養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣，熱水洗腳除了可以預(yù)防感冒外，還能使血管擴(kuò)張、血流加快，改善腳步皮膚和組織營養(yǎng)，并減少下肢酸痛的發(fā)生。
02早睡早起
不要因?yàn)樘鞖夂洌宛B(yǎng)成貪睡的習(xí)慣。睡眠時間過長，可能會破壞心臟活動和休息的規(guī)律，久而久之會導(dǎo)致人體體質(zhì)變差。因此，霜降時節(jié)，早睡早起。
03注重保暖
霜降時節(jié)，氣溫可能突然下降，晝夜的溫差會拉大10℃以上，而我們的皮膚和呼吸系統(tǒng)并不能很好地適應(yīng)這樣的變化。這時，慢性病患者、兒童和抵抗力弱的人很容易病情加重或者復(fù)發(fā)。預(yù)防疾病，關(guān)鍵要保暖，體質(zhì)差的人預(yù)防更要做好。
04宜食滋潤食物
深秋時節(jié)，多吃銀耳、生梨等滋潤食物，有利于緩解干燥。銀耳具有潤腸、補(bǔ)腦、提神、美容之功效，用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳，同時也是一味滋補(bǔ)良藥，對陰虛火旺不適宜溫?zé)嶙萄a(bǔ)的人，是一種比較合適的補(bǔ)品。
宜賓市中醫(yī)醫(yī)院門診理療室開展理療項(xiàng)目（如：中藥浴足、艾灸、刮痧、耳穴埋豆等理療），科室根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)理論進(jìn)行藥物配伍，針對不同體質(zhì)的人群予以適宜的理療技術(shù)操作，從而調(diào)整血液循環(huán)，調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能，提高免疫力，消除致病因素，達(dá)到治病的目的。 地址：宜賓市南岸西區(qū)大灣路2號 電話：0831-7865028 公交車路線：17路，18路，26路，31路，36路等
川公網(wǎng)安備51150402000122
